Faça sua dieta...DEdica sua pele

Agora sim aqui tem q se DEdicar a sua pele...

Alimentação: comidas e bebidas certas e alimentos para serem evitados

* Alimentação q beneficia

* alimentação errada p/ acnes;

* alimentação errada p/ seborreia;

Percebi q qdo comia certos alimentos fui vendo q tinha uma piora na pele, como certos temperos causavam mais espinhas, alguns condimentos deixavam a pele do rosto mais avermelhada na bochecha e assim fui evitando certos alimentos e vi uma boa melhora, ñ saem mais mtas espinhas e é bem mais difícil ficar vermelho...

Então quero q vcs percebam se no seu organismo tbm vai ser assim, mas é claro com DEdicação pra sua pele, porq mesmo tomando antibióticos se vc ñ fizer uma dieta de certos alimentos ñ vai adiantar tomar remédios q ñ vai sair td.

Bom vou escrever aqui os alimentos q pra mim deixava minha pele com acne e avermelhada:

Eu evito:  

fritura

pimenta

orégano (causa espinha)

condimentos como temperos ex: sazon, pózinho do macarrão estantâneo

massa de tomate

kat shup, molho de mostarda

carne de porco

suco de pacotinho

amendoim

e

leite e chocolate ( lactose)

Faça sua dieta DEdica sua pele...

Alimentos q repõe as vitaminas q preciso:

couve, brócolis e espinafre (repõe o leite)

agrião dicas:

salada de agrião;

suco de agrião;

corte os talinhos do agrião e coloque na sopa ou no ovo batido p/ quem ñ gosta de sentir o sabor do agrião.

frutas

banana com aveia

suco natural

e o suco de garrafinha

Leite de soja (sem lactose 0%)
e tbm de vez em quando se vc não resistir rs procure chocolate sem lactose, q são mais amarguinhos como um exemplo: Cacau show Tablete Zero Lactose;

Aviso: O AGRIÃO deve ser evitado por mulheres gravidas, porque pode causar aborto.

Bom é isso, teste tbm e vai ter uma boa melhora...veja !   =D

DEdica sua pele.

Lactose 

Lactose é um tipo de glicídio que possui ligação glicosídica. É o açúcar presente no leite e seus derivados. A lactose é formada por dois carboidratos menores, chamados monossacarídeos, a glicose e a galactose, sendo, portanto, um dissacarídeo.

Site: Wikipédia

A Páscoa chegando e o esperado Chocolate...

Ihh como resistir né...rs

Bom a melhor opção é não exagerar no dia tradicional né afinal é Páscoa,

assim não vai comer a metade do ovo sozinho kkkk

Mas prefira o chocolate mais amargo sem lactose para não ficar pele vermelha, sem muita gordura para não dar espinhas.

Procure saber mais sobre chocolate amargo é a melhor opção, leia no rotulo

não conheço muitas marcas tem uma que gosto é da Garoto Talento intense amendoas é mais amarguinho porem contem raspas de amendoim (que é gorduroso mas é muito pouco ) olha os ingredientes dele:

Açúcar, massa de cacau, amêndoa, cacau em pó, manteiga de cacau, gordura de manteiga desidratada, emulsificantes lecitina de soja (322) e poliricinoleato de poliglicerol (476) e aromatizante, cacau: 55% no chocolate amargo, contém traços de amendoim, avelã, castanha de caju, castanha-do-pará, leite e nozes. Contem gluten

Retirado do Site: www.garoto.com.br/

Dizem que o ideal é 70% de cacau, pois terá menas gordura por isso surgem espinhas muita gordura misturada.

Tem a opção sem lactose

bom só conheço a da marca Cacau Show; Miau zero lactose e zero gluten e cacau show tambem Tablete zero lactose.

Site: www.cacaushow.com.br/