Faça sua dieta...DEdica sua pele

Agora sim aqui tem q se DEdicar a sua pele...

Alimentação: comidas e bebidas certas e alimentos para serem evitados

* Alimentação q beneficia

* alimentação errada p/ acnes;

* alimentação errada p/ seborreia;

Percebi q qdo comia certos alimentos fui vendo q tinha uma piora na pele, como certos temperos causavam mais espinhas, alguns condimentos deixavam a pele do rosto mais avermelhada na bochecha e assim fui evitando certos alimentos e vi uma boa melhora, ñ saem mais mtas espinhas e é bem mais difícil ficar vermelho...

Então quero q vcs percebam se no seu organismo tbm vai ser assim, mas é claro com DEdicação pra sua pele, porq mesmo tomando antibióticos se vc ñ fizer uma dieta de certos alimentos ñ vai adiantar tomar remédios q ñ vai sair td.

Bom vou escrever aqui os alimentos q pra mim deixava minha pele com acne e avermelhada:

Eu evito:  

fritura

pimenta

orégano (causa espinha)

condimentos como temperos ex: sazon, pózinho do macarrão estantâneo

massa de tomate

kat shup, molho de mostarda

carne de porco

suco de pacotinho

amendoim

e

leite e chocolate ( lactose)

Faça sua dieta DEdica sua pele...

Alimentos q repõe as vitaminas q preciso:

couve, brócolis e espinafre (repõe o leite)

agrião dicas:

salada de agrião;

suco de agrião;

corte os talinhos do agrião e coloque na sopa ou no ovo batido p/ quem ñ gosta de sentir o sabor do agrião.

frutas

banana com aveia

suco natural

e o suco de garrafinha

Leite de soja (sem lactose 0%)
e tbm de vez em quando se vc não resistir rs procure chocolate sem lactose, q são mais amarguinhos como um exemplo: Cacau show Tablete Zero Lactose;

Aviso: O AGRIÃO deve ser evitado por mulheres gravidas, porque pode causar aborto.

Bom é isso, teste tbm e vai ter uma boa melhora...veja !   =D

DEdica sua pele.